J E N N I F E R

SOLO

Kategori: Beauty

Titta! Lite häftigt är det faktiskt måste jag själv medge...
Jag ser en aning ut som en ailien på sidan 2. Fast - skitsamma!! Det är coolt att ha en tidning där jag är med :)

Reportaget handlar om att man ska vara nöjd med sig själv och att alla ser olika ut trots att man kanske väger samma. Därför ska man skita i vad siffran på vågen visar och satsa på att känna sig bra. Lite av det jag sa låter rätt omvänt. Menar ju inte alls att man måste ändra på sig för att bli nöjd - utan att man mår bättre av att träna psykiskt och därför borde man försöka göra det om man mår dåligt över något.

Den perfekta nyansen...

Kategori: Beauty

Jag ska färga håret - tanken är att det till slut skall bli Lauren Conrad-nyans.
Men jag förstår också att det kommer att ta ett tag! Just nu är det mest... jättemörkt!!!


I'm gettin there...

Träningsfreak!

Kategori: Beauty

Idag ska jag träna! Helt själv för ovanlighetens skull. Sannes fel, den latmasken! ;) Fast det är okej för hon är förkyld och vi vill ju inte att hon ska ramla ner halvt död. Så vi ska köra pilates på torsdag istället.
Känns som en bra deal - för hon får sköta bokningen!

Har blivit helt besatt av att träna. Vill göra det varje dag. Testa alla gruppträningspass. Lära mig alla maskiner. Se ut som en supermodell! Hehehe. Tror faktiskt att någon slagit mig hårt i huvudet för det är inte likt mig. Men jag måste säga att jag trivs med mitt nya jag! Får inviga mina nya träningsbyxor också. Himla nöjd med dom. Sånadär långa tightsaktiga... Kommer se så proffsigt ut!

Nu ska jag jobba som en tok några minuter till! Den här dagen har gått snabbt :)



Eeeeeeeckligt... detta är INTE jag i framtiden!

Break a habit

Kategori: Beauty

Satt och kikade runt på Aftonbladet och hittade en lista med ovanor som man lätt kan ändra på.
Vissa grejer gör jag redan, men det är ju rätt enkelt att ändra allt annat också. Så det är väl bara att börja.
Är ni med mig kära vänner?

1. Bilen mot cykeln
”Men det är ju så bekvämt och smidigt...” Snicksnack! Extravikt är inte bekvämt och smidigt! Är det bara några kilometrar, hojja till jobbet, dagis, mataffären och shoppingen. Här kan kilona rasa!
Tror inte jag kommer lösa denna, det tar sån tid att gå eller cykla överallt. Kan jag så tar jag nog bilen. Får väl gå lite promenader istället... ;)

2. Vitt bröd mot fullkorn
Den här grejen är riktigt enkel. Välj fiberrikt fullkornsbröd i stället för näringstomt vitt. Du kommer bli förvånad hur lite du saknar det vita! Och det finns inga ursäkter heller, till och med burgare serveras med fullkornsbröd nu för tiden.
Äter redan fullkornsbröd, vitt bröd är ju som att käka bullar känns det som!

3. XL-tallrikar mot medium
XL har länge varit modet i servishyllorna. Illusionvarning! Hjärnan och ögat lurar dig att ta större portioner än du egentligen behöver för att känna dig nöjd. Byt tillbaka till dina normalstora tallrikar.
Får väl tänka på att köpa små tallrikar nu inför flytten då :D haha

4. Hissen mot trapporna
I stället för att bara stå där och otåligt vänta på hissen – ta trappan! Beroende på hur befolkat huset är går det ofta fortare att kila upp de där två, tre, fyra våningarna. OCH du får ursnygg rumpa! Starta ett nytt motto: ”Jag tar alltid trappan!”
Sjukt bra grej, jobbar ju på 5e våningen så det är massamassa träning där

5. Läsk mot vatten
Också superenkelt. Läsk är proppfullt med artificiellt sötningsmedel och lömska kalorier. Spetsa i stället vattnet med lite färskpressad lime, chili och apelsin. Så fräscht!
Av alla gånger jag försökt vara nyttig så har jag ändå aldrig slutat med Cola, Pepsi och Fanta. Möjligtvis bytt ut det mot LOKA eller Ramlösa åtminstone. Men värt ett försök att sluta helt kanske?

6. Fika mot frukt
Vi vet, det är svårt att motstå bullfatet på fikat. En dålig vana som gör stor skillnad på midjemåttet! Byt ut sockerchockerande biskvier mot energiladdande frukt som inte fastnar runt mitten. Lika trevligt – mycket smalare!
Fikar gör jag inte ofta så det är inga problem. Får väl sluta baka ruskigt goda små rosa kakor då kanske!

7. Latte mot espresso
Hur många latte bälgar du om dagen? Mjölk innehåller massor av nyttiga vitaminer och mineraler – men också mycket energi. En liter mjölk motsvarar en hel middag i kalorier. Byt ut latten mot en smakkittlande espresso, som är helt kalorifri.
Har aldrig druckit espresso, är sämst på sånthär, vad är skillnaden?

8. Morgonfasta mot frukost
Forskarna är eniga. Människor som äter frukost mår bättre och väger mindre. Frukosten kickar igång förbränningen och ger skön och stabil energi resten av dagen. Satsa på fibrer, frukt, mjölkprodukter och sunda pålägg.
Har alltid haaaatat frukost. Det är bara gott på hotell! Men nu har jag börjat bli riktigt duktig på detdär. Dom dagar jag har tid käkar jag omelett och sånt! Annars smoothie och grovt knäcke med ost. Jag känner mig STOLT över mig själv!

9. Telefon mot promenader
I stället för att luta dig tillbaka i soffan och skruva ner tv-volymen för att ringa en väninna, ta med henne ut på en timmes promenad! Samtidigt som ni hinner prata om allt och lite utan att någon liten rycker i ärmen får ni perfekt lågintensiv fettbrännarmotion!
Är inte någon telefonmänniska. Inte promenadmänniska heller för den delen. Får väl byta ut hela kvällar framför datorn och Ghost Whisperer mot en promenad lite oftare dock!

10. Big pack mot mini pack
Det kvittar om du är revisor och räknat ut att snacks i storpack är en bättre ekonomisk deal än småförpackningar. Köp smått ändå. De ger dig betydligt större kontroll över snacksandet. Studier visar att vi har otroligt svårt att nöja oss med lite när vi vet att det finns mer.
Jag käkar godis heeeela tiden om det finns hemma. Kan inte ha något liggande överhuvudtaget!

Lev lite mer!

Kategori: Beauty

Jag hittade en lista på aftonbladet, där man listat det man ska äta för att leva längre. Sicken tur för mig att jag gillar i princip allt på listan, förutom Grönt the och Körsbär. Men resten kan jag definitivt leva på!

1. Äpplen
2. Björnbär
3. Svart te
4. Blåbär
5. Broccoli
6. Fullkornsflingor
7. Körsbär
8. Körsbärstomater
9. Kaffe
10. Tranbär
11. Mörk choklad
12. Grönt te
13. Apelsiner
14. Persikor
15. Plommon
16. Hallon
17. Röda vindruvor
18. Rödlök
19. Spenat
20. Jordgubbar



& så lite fina ord...

Nice nails

Kategori: Beauty

Nu har jag långa fina naglar! Love them!

Köpte ett sånt där hemma-kit för att göra nagelförlängning, med hjälp av tippar & gele. Men jag glömde av det... Idag hittade jag det och ångrade typ att jag köpte det. Det brukar ändå bli kasst när man gör sånt hemma!

Men jag hade inte så mycket för mig så jag testade. Visst tog det ett bra tag, men shit vad snyggt det blev! =) Jag är grymt nöjd. Imorgon tänkte jag gå och shoppa mig ett fransk manikyr-kit. Sjukt snyggt kommer det bli!